龙岗区老人康复辅助服务｜上门活动陪练、腿脚训练、身体放松

本人曾亮，可提供老人居家康复辅助、日常活动陪练、腿脚训练协助、肩颈腰背放松等康养到家相关服务。主要适合家中老人活动量较少、腿脚不太灵活、需要有人陪着做简单活动训练的家庭。

很多老人长时间在家，活动范围有限，容易出现身体僵硬、腿脚无力、起身慢、走路不稳等情况。家属平时工作忙，虽然知道老人需要适当活动，但不一定有时间每天陪练。本人可根据家属交代的情况，协助老人进行一些基础、缓慢、安全的居家活动，让老人保持一定的日常活动习惯。

本人提供的是康复辅助和活动陪练类服务，不属于医疗康复治疗，也不替代医生或专业康复师的诊疗意见。

一、可提供的服务内容

1. 老人居家活动陪练

可陪老人进行简单的居家活动，例如坐姿抬腿、手臂伸展、肩部活动、脚踝转动、扶椅站立等。动作以舒缓、安全为主，不做高强度训练，也不会勉强老人完成超出身体承受范围的动作。

2. 腿脚训练协助

对于腿脚不太灵活、走路较慢或需要逐步增加活动量的老人，可协助进行室内短距离慢走、扶站练习、坐下起身练习等。过程中会注意老人脚下安全、身体平衡和疲劳情况。

3. 肩颈腰背放松

可根据老人身体情况，提供基础肩颈、腰背、腿部放松服务，主要帮助老人缓解久坐、久卧后的紧绷感。服务过程中会控制力度，不做强力推拿、正骨、针灸等高风险项目。

4. 小区慢走陪同

如老人身体情况允许，可陪同老人到小区内平整区域慢走、晒太阳、做简单活动。外出前会确认老人状态，过程中注意台阶、电梯、路面湿滑和车辆通行情况。

5. 家属沟通反馈

每次服务结束后，可根据家属需要简单反馈老人活动情况，例如当天完成了哪些活动、老人精神状态如何、是否有明显不适、后续是否需要注意等。

二、适合联系的家庭

以下情况可以提前联系咨询：

• 老人长期在家，活动量较少；
• 老人腿脚不太灵活，走路需要有人陪着；
• 家属希望老人规律做一些简单活动；
• 老人久坐久卧后，肩颈腰腿容易僵硬；
• 老人术后或长期卧床后，需要基础活动陪练；
• 老人不适合独自下楼，希望有人陪同慢走；
• 家庭希望找一位男性服务者协助扶站、慢走等活动。

三、服务安排说明

服务可以按次预约，也可以根据家庭需求沟通固定周期上门，例如每周两次、每周三次或短期阶段性陪练。具体服务内容会根据老人身体情况和家属要求确定。

• 老人年龄和身体基本情况；
• 是否能独立站立或行走；
• 是否有摔倒史、骨折史、手术恢复期等情况；
• 是否有高血压、心脏病、骨质疏松等需要注意的问题；
• 医生是否有交代不能做的动作；
• 家中是否有拐杖、助行器、轮椅等辅助工具；
• 希望重点做活动陪练还是身体放松；
• 服务地址、服务时间和紧急联系人。

服务前建议家属提前说明：

四、服务注意事项

本人提供的是老人居家康养辅助、活动陪练和基础身体放松服务，不属于医疗诊断、治疗或专业康复护理，不承诺疾病治疗效果。

服务过程中会以安全为前提，动作会尽量放慢，不做强行拉伸、剧烈运动、高强度力量训练或可能造成风险的操作。如老人出现头晕、胸闷、疼痛加重、明显疲劳等情况，会立即停止活动并联系家属。

如果老人身体情况较复杂，建议家属先咨询医生或专业人员意见后，再安排相关服务内容。

五、个人服务说明

本人做事比较踏实，适合需要耐心陪练、行动辅助和居家康养支持的老人家庭。服务过程中会尊重老人感受，不强迫、不催促，尽量按照老人实际状态循序渐进安排活动。

具体服务时间、服务地点、服务内容和费用，可提前电话沟通后确认。

联系人：曾亮

联系电话：18720079644