宝安区老人慢走陪练服务｜肢体活动辅助、居家康养照看、行动陪伴

本人杨光武，可提供老人慢走陪练、肢体活动辅助、居家康养照看、日常行动陪伴等上门服务。主要适合家中老人腿脚不太方便、平时活动量较少、需要有人陪着进行简单活动的家庭。

很多老人并不是完全不能活动，而是因为年龄增长、身体力量下降、担心摔倒，逐渐减少了走动。时间长了以后，身体更容易僵硬，起身、走路、转身、上下台阶都会变得不太方便。家属平时工作忙，很难每天固定时间陪老人活动，所以可以根据实际情况安排上门陪练和照看。

本人提供的是日常康养辅助和行动陪伴类服务，重点在于陪同、提醒、看护和安全辅助，不属于医疗诊断、治疗或专业康复护理。

一、可提供的服务内容

1. 室内慢走陪练

可在老人家中客厅、走廊等相对安全的区域陪老人进行短距离慢走。过程中会注意老人步伐、转身、脚下障碍物和疲劳情况，避免老人单独走动时出现不稳。

2. 小区散步陪同

如老人身体情况允许，可陪同老人到小区花园、楼下平整步道或附近公共区域慢走、晒太阳。外出前会先确认老人状态，外出过程中注意电梯、台阶、坡道、车辆和路面湿滑等问题。

3. 肢体活动辅助

可陪老人做一些简单的手臂、肩部、腿部、脚踝活动，例如抬手、转肩、坐姿抬腿、脚踝活动、扶椅站立等。动作以轻松、缓慢为主，不做高强度训练。

4. 起身与坐下照看

对于起身、坐下、转身比较慢的老人，可在旁边进行安全看护和必要协助。特别是在老人从沙发、椅子、床边起身时，会注意节奏，避免着急用力或站立不稳。

5. 日常康养照看

服务过程中也可根据家属交代，提醒老人喝水、休息、按时活动，协助整理随身物品和活动区域，让老人居家活动更安全一些。

6. 家属情况反馈

每次服务结束后，可向家属简单反馈老人当天活动情况，例如走动时间、精神状态、是否有疲劳表现、是否需要调整下次服务内容等。

二、适合联系的家庭

以下情况可以提前联系咨询：

• 老人平时走动少，需要有人陪着活动；
• 老人腿脚不太稳，家属担心独自活动摔倒；
• 老人不敢一个人下楼散步；
• 子女希望老人每天或每周保持一定活动量；
• 老人起身、坐下、转身时需要旁边有人照看；
• 家庭希望找一位男性服务者协助慢走、扶站、外出陪同；
• 老人需要短期或阶段性的康养陪练服务。

三、服务安排说明

服务可按次预约，也可以根据家庭需求固定时间上门。一般可沟通短时陪练、半天陪伴或阶段性服务。具体服务内容会根据老人身体状态、家庭环境和家属要求进行安排。

• 老人年龄和基本身体情况；
• 是否能独立站立、行走；
• 是否有摔倒史、骨折史或近期手术情况；
• 是否有高血压、心脏病、头晕等需要注意的问题；
• 家中是否有拐杖、助行器、轮椅等辅助工具；
• 是否需要下楼或外出散步；
• 家中活动区域是否宽敞、防滑；
• 家属联系电话和紧急联系人。

上门服务前，建议家属提前说明以下情况：

四、服务注意事项

本人提供的是老人慢走陪练、行动辅助和居家照看服务，不进行医疗诊断、用药指导、治疗操作或专业康复治疗，也不承诺任何疾病改善效果。

服务过程中会以安全为第一原则，根据老人实际情况安排活动节奏，不强行拉伸、不剧烈运动、不做高风险动作。如老人出现头晕、胸闷、疼痛、明显疲劳或其他不适，会及时停止活动并联系家属。

五、个人服务说明

本人做事稳妥，比较重视安全细节，适合需要慢走陪练、行动照看和日常康养辅助的老人家庭。服务过程中会尊重老人意愿，不催促、不勉强，根据老人当天状态灵活调整活动内容。

具体服务时间、服务地址、服务内容和费用，可提前电话沟通确认。

联系人：杨光武

联系电话：19276862572